تتبيلة الرانش Options

وزعي بضع من أعشاب إيطالية ومسحوق ثوم وفلفل بابريكا مدخن.

يمكنك الآن إضافة البصل الأخضر وطهيه أو إضافته بعد خروجه من الفرن.

تم تشكيلها من جانب رئيس الطهاة التنفيذي في مجال العافية وأخصائيي التغذية المعتمدين في برنامج مايو كلينيك للعيش الصحي.

والان نجدها على ارفف السوبرماركت وهي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والزيوت المهدرجة ومواد اخرى يتعذر علي تذكرها، ومعظمنا لا يدرك نسبة الدهون والسكريات التي يضيفها الى وجبته عند تناول هذه التببيلات، فمثلا تضاف الى البيتزاء الغنية بشكل طبيعي بالدهن الموجود في الموزريلا، فتخيل المحصلة النهائية من نسبة الدهون والسعرات التي نتناولها ونحن لسنا بحاجة اليها فعليا، والاسوء ان البعض يضيفها الى طبق السلطة ويتناوله على اساس انه طبق صحي وحاله حال من يدس السم في العسل ، اذ ن ما الحل ؟

التالي هل الحبحب مسموح في الكيتو دايت إليك الدليل الشامل

يعتمد على قوام المكونات المستخدمة في تحضير القاعدة الكريمية التي تجمع البهارات، فيفضل ان تميل الى ان تكون سائلة في تحضير تتبيلة السلطات ولهذا يتم استخدام اللبن ، ويصبح القوام اكثر كثافة عند تحضير التغميسات فنستخدم الزبادي او الجبن الكريمي.

يمكنك بسهولة تخطي المايونيز في صلصة الرانش الخاصة بك عن طريق زيادة كميات القشدة الحامضة واللبن (إلى نصف كوب من المقادير)

غطي الوعاء، ثم غلفيه بورق نايلون، واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة.

تتكون تتبيلة الرانش من اللبن أو الزبادي ، القشدة الحامضة ، عصير الليمون ، التوابل ، الأعشاب وغيرها ، صلصة الرانش ليست شيئًا يجب أن تأكله بكميات كبيرة.

وضعيات يوجا للتحكم في تساقط الشعر واعادة نموه بشكل اسرع

هذا هو واحد من أفضل الأغنياء و صلصات الخضار اللذيذة هناك ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة بعض جبن الشيدر المبشور وتخبز لتغطس ساخنًا للترفيه السهل!

ثم أضف الحليب الذي تختاره ليصبح خفيفًا حسب رغبتك ضمادة أو تراجع الاتساق والموسم كما هو موضح أدناه في بطاقة الوصفة.

عندما تشتري ، يجب أن تتأكد من شراء المكون المصنوع من مكونات طبيعية مثل تتبيلة الرانش التوابل والأعشاب وما إلى ذلك بدلاً من النكهات الاصطناعية.

لأن هذه الوصفة تحتوي على المايونيز والقشدة الحامضة واللبن الرائب ، فمن المؤكد أنها تحتاج إلى أن تظل باردة، حيث يجب ان تبقى في الثلاجة لمدة أربعة أيام تقريبًا